ダイエット日記 始まり 9/13 朝
2005年 09月 13日
体重:○7.4Kg 体脂肪率:27.5%
・・・体重は十の位はちょっと公開勘弁(^^;
知り合いもみてるもので。
とりあえずまずはこの半端な7.4Kgを減らすことを目標にしましょう。
んで、体脂肪率は30%以上が肥満ということなので、今のところ肥満傾向ということのようです。
というわけで、こちらも標準の23%以下に落とすことを目標にしたいと思います。
ただ、これまで計ったときには体脂肪率25%前後のときもあったんで、わりかし変動しやすいのかな?
とりあえずほぼ毎日同じ時間に計ってみたいと思います。
そんなわけで、今日の朝食
お豆腐のみ
これにしょうゆと一味をかけて食しました。
一味をかけたのは単純に辛いのが好きだからなのね。
というわけで、まあこれからやっていきまっしぃ。
・・・体重は十の位はちょっと公開勘弁(^^;
知り合いもみてるもので。
とりあえずまずはこの半端な7.4Kgを減らすことを目標にしましょう。
んで、体脂肪率は30%以上が肥満ということなので、今のところ肥満傾向ということのようです。
というわけで、こちらも標準の23%以下に落とすことを目標にしたいと思います。
ただ、これまで計ったときには体脂肪率25%前後のときもあったんで、わりかし変動しやすいのかな?
とりあえずほぼ毎日同じ時間に計ってみたいと思います。
そんなわけで、今日の朝食
お豆腐のみ
これにしょうゆと一味をかけて食しました。
一味をかけたのは単純に辛いのが好きだからなのね。
というわけで、まあこれからやっていきまっしぃ。
by nakamani
| 2005-09-13 11:32
| ダイエット?